#冬天涨体重是正常的生理现象#
冬季主藏，人体阳气内敛，脾胃运化功能增强以滋养脏腑、储存能量，气血津液多向内濡养而非向外耗散，精微物质易积蓄，体重自然略有上升。冬季寒邪盛，阳气需固守体内抗寒，体表阳气偏弱则水湿代谢减慢，水湿精微暂时停留，易出现轻微水肿或体重增加。另外冬季人们户外活动减少，中医认为 “动则生阳”，活动少则气机运行变慢，代谢节奏放缓，也会导致体重小幅上升。