理科“限时训练”的意义

很多家长觉得“学理科就是多刷题，刷熟了自然能考好”，可忽略了一个关键：理科考试是“时间与正确率的双重博弈”。

初中数学考试120分钟要做25道题，物理90分钟要完成选择、填空、实验、计算等多个题型，每道题平均耗时只有几分钟。娃平时不练限时，习惯了“慢慢琢磨、反复修改”，考试时要么做不完，要么慌中出错，再努力也难拿高分。

所以，在基础训练过关，概念定理都已存入脑中并形成一个网状信息调取系统后，就可以进行“限时训练”。

那么，“限时训练”到底有什么作用呢？大致有以下四个方面：

第一：限时训练，逼出“考试级专注力”。

平时刷题时，有些孩子可能边做边玩、遇难题就卡壳半小时，专注力涣散。而限时训练会营造“考试紧迫感”,倒逼孩子快速进入状态，排除干扰。

儿子有段时间做数学卷子磨磨蹭蹭， 2小时都做不完，后来每天做1组“40分钟完成20道基础+中档题”的限时训练， 1个月后专注力明显提升，考试时能提前10分钟做完卷子，还有时间检查。

说句题外话，家长可以弄个显示时间和实际时间存在较大误差，比如一小时快10分钟以上的手表，作为计时器放在儿子做题时卷子的左上角。这个作用，不用再解释来吧！

第二：限时训练，暴露“隐藏问题”。

很多孩子平时刷题正确率高，是因为“不限时+能翻书+能查答案” ,掩盖了知识漏洞和方法缺陷。按照我的说法，就是缺乏急中生智的本领。

比如数学的计算速度慢、物理的公式调用不熟练、化学的审题不精准，这些问题在不限时刷题时很难发现，一到限时场景就会集中爆发。

最初，我让儿子做限时训练时，总能发现：有的题看似会做，却因计算步骤繁琐浪费时间；有的题审题不仔细，限时内反复修改，越改越慌。

第三：限时训练，练出“解题节奏感”。

理科考试就像“跑马拉松” ,需要合理分配时间，不是“死磕一道题”。限时训练能帮孩子找到“先易后难、快慢结合”的节奏，尤其是中考，一般什么题号对应什么难度的题，考察什么知识章节，都是固定的。（过去高考数学基本也是这个模式，但新高考改变了这种出题布局，每个题号的知识点考察对象存在随机性，这也是所谓只有通过刷题提升“熟练度”的说法的来源，窃以为这种观点是不动脑子，以后有空再写一下这个话题）

比如，遇到1分钟没思路的题果断跳过，先保证基础题全对，再回头攻难题。可以让孩子每次做限时训练都会标记“每道题耗时”,慢慢总结出“选择填空每题不超过2分钟，数学大题每题不超过8分钟”的节奏，考试时从不出现“前面耗时太久、后面没时间”的情况。

第四：限时训练，适配“理科考试本质”。

理科知识点环环相扣，很多题需要“快速调用多个知识点+精准计算” ,限时训练能强化“知识点快速关联”和“计算熟练度”。

比如物理的力学综合题，需要快速结合“受力分析+压强公式+浮力公式”,限时训练能让孩子在反复练习中形成“条件反射” ,看到题目就知道该调用哪些知识、用什么方法解题，比盲目刷题效率高10倍。

总之，限时训练是提升应试考试能力的重要环节，核心是锻炼学生在大脑中能快速精准调取知识点进行熟练运用的能力训练，很重要。