因为最近跟几个闺闺体重都不同程度的回升 大家都非常焦虑，写个朋友圈减肥实录QAQ

#高糖# 高糖跟高碳水是两回事啊，高糖一般伴随着高脂肪，这样口感跟味道才能让消费者感觉这个钱花对地方了。且动物脂肪会更容易被吸收

从来不会听到有谁说暴食了3000卡的玉米地瓜胖了三斤 但是会听到暴食了两千大卡的薯片百力滋沉了四斤，而且很多面包甜品里果糖跟乳糖真的会让某些人的多巴胺上限拔的越来越高，就是越来越想吃，越吃越激动，越吃越开心。
过年吃一吃挺幸福一事儿的，结果就是一堆计划外的甜品就已经盈余了2500卡，(不得不说我真是能吃)
肥肉跟水肿情况会更明显的堆积在不经常锻炼的区域，虽然涨了四斤但是腿依旧拉丝 ，但是背阔肌下缘和大小圆就看起来厚厚的一层了

这些盈余的热量比正常的食物更让人觉得身体疲惫，主高糖跟高脂肪的食物就是一个血糖过山车跟一个血压跳楼机，本身吃多脾胃就会加班运化食物，精力会被大幅度削弱，这就是今天虽然体重恢复的差不多但是跑步的时候还是觉得两个腿使劲倒。 而且嘴巴还是非常的馋