#全民营养提升计划##健闻登顶计划##为健康做个盘点#
冬天总想吃火锅、烤红薯、糖炒栗子？
听我的，想吃就吃，但要加个「平衡项」！
比如吃火锅时，多涮点白萝卜、冬瓜，解腻又润燥；
吃完烤红薯，喝一杯温温的淡茶水，帮助消化；
糖炒栗子一次别超过5颗，当成加餐，别当零食炫～
养生不是戒掉所有爱吃的，而是学会和它们好好相处呀～