常夸自己，对身体好。

每天多对自己说：“我今天状态超棒”“我今天表现超好”这种话。这些话看似简单，却能激活大脑释放多巴胺、内啡肽，对缓解压力、提升免疫力有着巨大的帮助。

而且积极的自我暗示能让身心更轻盈。久而久之，气色会变好、睡眠会变香，连皮肤都会变得更亮！

所以，从明天起，多夸自己吧！！