低血糖

导致低血糖有很多原因，这里排除2型糖尿病因药物导致的低血糖，有些原因你可能不知道。

如果你没有糖尿病，经常出现低血糖可能是胰岛素抵抗问题。总是在低血糖的时候吃含糖食物不是解决办法。

造成这种情况的原因有很多：

1. 钾缺乏症。
解决方案：补充钾。吃牛油果比喝可乐好。

2.肾上腺疲劳。
解决方案：适当的压力管理、放松身心和充足睡眠。

3. 胰岛素样生长因子。这种因子能帮助你的身体在不进食时将其他物质转化为葡萄糖，当它缺乏时，会导致低血糖。
解决方案：力量训练、摄入足够动物蛋白质、充足睡眠、补充维生素D和锌。

4. 脂肪肝和肝硬化。这意味着你的肝功能不佳，无法储存糖原。
解决方案：低碳饮食、禁食和食用健康脂肪（避免种子油），以及运动。

最后，逆转你的胰岛素抵抗问题才是解决问题的关键。