【8分钟晨间伸展跟练】
早上不用急着起床。在床上花几分钟，把身体慢慢唤醒，关节活动开，呼吸顺了，一天的状态都会不一样。不是训练，是给身体一个温柔的启动～ http://t.cn/AXbyvG9F ​