#车厘子 褪黑素#车厘子是天然含有一种有助于睡眠的物质——褪黑素，晚上适量吃一点可能对改善睡眠有好处。
厘子是高钾低钠水果,升糖指数低,含褪黑素，膳食纤维丰富，但铁和维生素A含量不高。
每天最多吃15-20颗车厘子，最好不要过量。要注意吐果核，有肾功能不好、易上火、肠胃敏感者需控制食用量。 http://t.cn/AXbUiXv2