褪黑素是人体自然分泌的一种激素，主要由大脑松果体分泌，能调节昼夜节律，帮助入睡。
2001年美国《农业与食品化学期刊》发表的研究发现，车厘子中的褪黑素含量在常见食物中处于较高水平，远高于苹果、橙子等日常水果。
每天早晚各喝一次250ml的车厘子汁，连续喝两周后，总睡眠时间平均增加了84分钟，入睡时间提前，夜间醒来次数减少。
不过，车厘子中褪黑素含量有限，不同品种、成熟度的车厘子，褪黑素含量存在差异，且每个人的身体吸收情况也不同，不能将其视为“天然安眠药”来治疗失眠。#车厘子 褪黑素#http://t.cn/AXbUaUdp http://t.cn/AXbUSQ9h