很多人爱吃车厘子🍒，车厘子多汁爽口，非常美味，很多人只知道好吃，却不知它有哪些营养和功效，车厘子小课堂来啦！

🍀车厘子的功效和作用

1⃣美容养颜
车厘子富含维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，都属于抗氧化剂，同时还可以促进血液循环，适量食用可以减少皮肤出现色素沉着、松弛、长皱纹等问题，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果；

2⃣预防贫血
车厘子中富含铁元素，可以促进血红蛋白再生，适量食用车厘子对人体补充铁元素，提高造血功能是有作用的，可以预防和辅助治疗缺铁性贫血；

3⃣保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或使用电脑容易造成眼睛近视，车厘子是保护视力的绝佳水果。

4⃣减肥瘦身
车厘子中富含非水溶性膳食纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收，同时能够增强饱腹感，减少能量的摄入，所以车厘子有减肥瘦身的功效，非常适合减肥人士食用。

❤️❤️注意事项
1⃣禁忌人群：热性病、糖尿病患者
2⃣适宜人群：食欲不振、痛风、体质虚弱者
3⃣不宜同食：黄瓜、胡萝卜、动物内脏，会造成维生素C营养价值的降低#减肥人士放心吃车厘子##知识科普#