#老己的网瘾更胜一筹#

哈哈，这句话真是精准戳中了当代人的熬夜矛盾。身体明明累得眼皮打架，可手指就是不听话地刷着手机，好像多玩一分钟就赚到了一样[熊猫]。

这其实是两种需求的拉扯：身体需要休息，但大脑渴望即时满足。短视频、游戏、社交软件的设计，本来就在不断刺激我们的多巴胺，让人难以主动停下来。我曾有过无数个“再刷五分钟就睡”的夜晚，结果一抬头天都快亮了[doge]。

想摆脱这种状态，光靠意志力很难。可以试试物理隔离——睡前把手机放远充电，或者设置自动关机。偶尔熬一次没事，但长期透支睡眠，换来第二天昏沉低效，实在得不偿失。要知道清醒的白天，才是真正属于我们的时间。 http://t.cn/AXbUBNlj