#发现了一个把人生过轻松的小窍门##书摘#
分享3个平复失控情绪的科学方法
- OK手势(okay signal)
- 推迟处理(postponementl)
- 静观正念(mindfulness with detached observation)

/《情绪急救退热贴》

崭新的2026，大家平心静气，稳稳开年。[好运连连] ​​​