#智食有度# 小小菌菇，营养价值多多。菌菇中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，改善肠道健康。菌菇们还有丰富的蛋白质，多种维生素矿物质，也适合寒冬里滋补，提高自身免疫力。菌菇的类别很丰富，可以多几种菌菇一起鲜煲汤，味道鲜美，又可以暖身。

冬日进补，选择混合菌菇一起煲鲜美的汤，再调以遵循自然松茸五谷生抽的口味，更能激发食物原本的自然滋味。遵循自然松茸五谷生抽本身也有松茸鲜以及五谷的醇香，用来替盐，口味升级。

#生活手记##好好吃饭##健康养生##不可辜负的美食##厨艺教程#