最近的一些小觉察，想写写心法[笑cry]关于如何调节自己的情绪/感知，如何面对不如意，让自己找到秩序感：

当你感到无能为力、被命运或现实击垮时，学着让自己变小。

把自己放进宇宙的尺度，看见个体的有限，接受不是一切都由我掌控，当每个人置身于宇宙的时候，我们都是小小的尘埃，渺小且微不足道，一切发生的事情可能只是寻常。

当你想要去做一件事、去创造、去改变时，学着让自己变大。

把自己的心变成宇宙，相信意志的力量，相信行动的可能性，相信自己可以成为变量，这个时候你的心就变成了宇宙，你会明白只有你不敢要的，没有宇宙不能给的。

当我无法改变时，我允许自己只是尘埃。
当我想要改变时，我允许自己成为宇宙。

我称之为：在不可控中谦卑，在可作为中昂首。

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