天气冷收藏就足，补益记得安排上

收藏就足是什么意思？就是阳气继续往里收藏，按照彭子益来讲，就是阳气继续下降到肾，所以你看到天气冷，应该高兴，不要看到冷一点，马上又把暖气调高几度，这样人就不得安生

冬天就是要收藏的，冬天收藏好，来年才有好身体，所以我们叫做冬藏，如果冬天收藏不好了，来年春天就会多温病，这就是内经讲的，冬不藏精，春必病温

什么是温病？比如上次的甲流，一感冒就先发烧，然后咽喉痛，说话不出，这就是温病呀，今人也叫做流感，所以冬天不冷，明年春天就会多流感呀

阳气继续往里了，人消化就转好，所以古人看到这个情况，就知道，这就是进补的好时候呀，才有了冬天进补，来年打虎的讲法，冬天吃补品，阳气在里面，也能消化补品了，这就是阳气在里的好处

比如你炖了我的虚劳药膳，这几天冷呀，就可以拿出来吃了，大家以后炖，还是按照以前的，不要加龟板，鳖甲，黑豆了，我自己也测试，本来炖盅就不大，加了黑豆，把糯米酒都吸干了，不吃黑豆浪费了，所以不加了，就按第二次改版的炖，也就是加上砂仁量的那个

没有不适呀，最好就是睡前喝，喝下去暖暖的就好睡觉，以前我说每次喝的时候要加热，就是连炖盅一起，现在呢，我买了那个加热糯米酒的东西，

大家也可以和我一样，把炖好的倒出来，装在瓶子里，然后倒在热酒器的瓶子里，这样吃饭的时候可以一起吃，或者晚上睡前加热一下就好了，不用老是等，

你看我自己用的哈，就是要加热的时候，就倒进开水去，然后瓶子放下去，一下子就热了，不要用冷水加热，有的浪费时间和电，调到40度多一点就好，几分钟就搞定，喝下去暖暖的，舒服呀

如果你自己炖了阿胶，也可以拿出来吃了，还有什么炖的玉灵膏呀，都可以拿出来，没有弄这些，就炖点红参鸡蛋，红参要先泡水泡发，也在炖盅里面泡，泡发了，打下一个鸡蛋，加点冰糖调味，20~30分钟一炖，就可以吃了，怕糖者不加冰糖，放点盐也可以，不必在意

明天不是小雪吗？明晚就吃它，趁着节气前后吃，我自己感觉好一些，尤其是对于节气前后就睡眠不好或者身体不适应的，有改善

补益不要讲究快，就如同吃膏方一样，你要经常喝才有用，不是你一下子喝多，就能补上去的，要讲究细水长流，就好像做生意一样，家有千金，不如日进一文呀，一天补益一点点，身体慢慢就会恢复

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