昨晚半夜醒来，YouTube开着，自动播放的新闻里说美国对委内瑞拉采取了军事行动。作为中年以后才真正关注政治的女人，你可以说我少见多怪，美国历届政府虽然也有过以大规模杀伤性武器为借口进攻伊拉克这种事，但都至少还经过了造谣，国会表决这个流程，而这次，居然什么流程都不需要，轰炸“运毒船”，没收运油船，最后不经任何程序直接把一个独立国家的总统给抓了。

地缘政治失控的同时，是另一个维度技术替代人带来的身份不确定和AI激素下股市空前繁荣带来的贫富分化的加速感。 2026年伊始，已经有些恍然。这类事件之所以让人心慌，不只因为它本身更激烈，还因为它会触发一种直觉：规则在变，边界在变，我原来以为不会发生的事发生了。

2026年我们该如何管理自己的情绪？保持清醒和理性？我其实今天心情都不好，晚上硬性逼着自己运动了一下，还出门走了两次路，想了很久。我想也许可以做一下几件事让自己能面对世界的癫狂：

1. 依然保持长期学习，保持运动健身的好习惯，专注自我建设；
2. 减少关注世界信息的密度。把了解世界变成一项有边界的工作；
3. 持续建立社区，友情和亲情关系网络，这是每个人的心理基础设施；
4. 尤其要重视投资理财，2026年要规避风险。AI几乎是支撑股市的唯一支柱，经济的各项指标未必好，而政府发布的数据已经不可信。要多学习，多了解其他专业机构发布的数据和报告，保持谨慎。
5.允许自己同时拥有两套逻辑：理性与人性。
6. 世界上大部分事我们控制不了，可以控制好的，就是照顾好自己，照顾好身边的人。