#2种呼吸法让你心情自然好#当人陷入愤怒、焦虑或恐惧等负面情绪时，呼吸往往会不自觉地加快。而想要缓解这些负面情绪，一个有效途径就是让呼吸变得悠长、深沉且缓慢。接下来，就为你介绍两种实用的呼吸法——腹式呼吸和逆腹式呼吸，下面来看看具体做法。http://t.cn/AXbhGI1T _新浪新闻

健康养生-赵琪

26-01-04 13:51 微博认证：健康养生博主张仲景学术研究会常务理事南阳市第一人民医院主治医师

#2种呼吸法让你心情自然好#当人陷入愤怒、焦虑或恐惧等负面情绪时，呼吸往往会不自觉地加快。而想要缓解这些负面情绪，一个有效途径就是让呼吸变得悠长、深沉且缓慢。接下来，就为你介绍两种实用的呼吸法——腹式呼吸和逆腹式呼吸，下面来看看具体做法。http://t.cn/AXbhGI1T

发布于河南