有留言问我，夫妻关系不好、不离婚的前提下如何减少对孩子的影响。

我的观点是，如果父母之间没有爱，那至少不要整天吵架互怼。如果家庭氛围不温馨，那至少要保证平静。

比起相亲相爱的父母，孩子更需要情绪稳定、不突然爆发的监护人、和平安静的家庭环境。你很难想象孩子看到热烈争吵的父母有多恐惧！

如果父亲实在不作为，你改变不了他、又没办法离婚的话，首先提醒自己：一定不要陷入“缺席不作为的父亲——愤怒满腹怨气的母亲——无助缺乏安全感的孩子”的家庭模式！

这种模式持续几年十几年的话，小孩一定会出问题！我身边亲戚朋友家有好几个真实案例，小孩初中辍学离家出走、和爸爸互殴、抽烟喝酒通宵打游戏，家长没任何办法。

有能力离婚自己养娃那当然更好，如果没能力，怎么最大程度减轻对孩子的伤害呢，我有几个心得：

首先，减少沟通、屏蔽别人对自己的影响、聚焦自己的情绪。在失望透顶之前你一定努力沟通过很多次，吵过很多次，有用吗？对现状有任何改善吗？

继续沟通只会引发更多失望和争吵，给了别人伤害你的机会，还会吓到孩子。

所以要换个思路了。

减少沟通保护自己的能量，尽量不在孩子面前失控。不要担心父母冷漠不说话会影响孩子，影不影响孩子的关键在于，主要监护人能不能活出来、豁达通透、处在高能量层次。

因为压抑、满腹怨气的不说话，和通透豁达后主动选择不说话，散发出来的能量场是完全不一样的！

暗沉阴霾的能量场和温暖明亮的能量场，你会追逐哪一个？小孩子一定会喜欢后者。你活成一道阳光，身边人会被你温暖和照亮，会主动靠近你追逐你。你活好了，你的孩子不会差。

那么，怎么才能活好、不压抑不生怨气呢？

先试想一下，假如突发恶疾（呸呸呸！！！）躺床上不能动了。你的世界静止了，计划好的工作没法做了，出行都被迫取消了，你甚至不知道什么时候能恢复。你最先想到什么？

你会只想保住最重要的东西：自己的身体，其次是需要照顾的幼儿。你会想断掉所有不想维系的关系，纷纷扰扰都不重要了。

我觉得所谓“经营关系”，都是自己身体健康精力旺盛后的盈余流动，自己的健康都保不住是没有力气管别人的。

而且，婚姻也是一种关系而已，进入任何关系前你都是一个“人”，是个人就要先把自己活好，就要有照顾好身体和情绪的能力。怎么多了一个人就活不好自己了？其实我觉得女人更具备把日子过得活色生香的能力，试试吧。

最后，我知道你每个月都有八百次想离婚。但你问问自己，你是想“离婚”还是“急于摆脱现状”。

你的“现状”是不是离了婚就有质的改善？如果是，那立马离（比如这个人对家庭没任何贡献，还不断消耗你的健康、蚕食你的精神）。

如果离了婚只是不被关系烦心了，现状反而更麻烦，那不是给自己找事吗？你要解决的还是“别被关系所扰”。

婚姻就是一种人际关系，不被关系所扰，不被别人影响是自己的课题，解决不了这个课题，就会一直被困扰。

我觉得不管是婚内、婚外还是别的什么处境，“内心平静”永远是最高境界和终极胜利。

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