#真正好的睡眠要符合这5个标准#
入睡快：30 分钟内入眠，阴阳调和。
睡得深：不易惊醒，脏腑得养、肾精充盛。
醒后爽：晨起神清气爽，无昏沉乏力。
梦少淡：无梦或梦醒即忘，心神安定。
晨起舒：二便调畅，情绪平和。 ​