【#身体这些信号提醒你吃多了#】#你怎么判断自己是不是吃多了# #中医式生活#

吃没吃多，身体会给出最直接的反应，这些信号都在告诉你：脾胃这个“后天之本”已经超负荷了。

1、饭后异常困倦，头脑昏沉：这不是“饭晕”那么简单。脾主思，脾胃需要大量气血来运化食物。
吃太多，气血被强行集中到肠胃，上输于头的清阳之气就不足，导致 “浊气不降，清气不升” ，所以会头脑昏沉、想睡觉。

2、口中发黏，舌苔厚腻：这是 “湿浊上泛” 的标志。脾负责运化水湿，吃多了把它累坏了，水湿就代谢不掉，变成痰湿浊气向上熏蒸到口腔。
看看舌头，如果上面有一层又白又厚或又黄又腻的苔，就像地板没打扫积了灰，说明脾胃里“垃圾”已经堆积了。

3、腹胀，甚至反酸、嗳气：这是气机堵塞的直接信号。食物积滞在胃脘，导致 “胃气不降” ，该下去的下不去，就只能往上返，形成胀满、嗳气甚至反酸。

4、大便黏腻、不爽、气味臭秽：这是 “浊阴不下” 的结果。脾胃运化失常，产生的糟粕也性质污浊，导致大便黏滞、冲不干净，气味特别臭。这都说明消化过程不彻底，产生了大量“腐浊”之物。

如果你经常出现这些信号，就是在提醒你：该给脾胃减负了。 http://t.cn/AXbb4Pwu