突发胃痉挛疼痛时，找准两处关键位置来调理，能有效缓解不适。一处是腿部的梁丘穴，另一处则是肘窝。

具体做法很简单：先用掌根用力按揉双腿的梁丘穴，持续1-2分钟；再在肘窝处垫上一块毛巾，轻轻拍打二三十下。拍打后，有些人肘窝可能会出现紫疙瘩，这属于正常现象，不用过于担心，休养几天便能自行消退。需要注意的是，操作时力度要适中，切忌用蛮力，以免损伤血脉。