我的2026年不做清单30条 :
1. 不以牺牲睡眠换取任何产出。
2. 不连续两天不运动。
3. 不忽视身体的疲劳与疼痛信号。
4. 不长时间沉迷信息流和短视频。
5. 不盲目刷算法推荐内容，保持思考。
6. 不把日程排得满满当当，留出空白。
7. 不做没有实际产出的假勤奋。
8. 不在情绪极端时做重大决定。
9. 不在晚上做重要决策。
10. 不在饥饿、愤怒、孤独、疲惫状态下做决定或处理冲突。
11. 不追求完美主义，接受不完美。
12. 不用拖延和自责当时间管理工具。
13. 不常摄入过多加工食品和糖分。
14. 不把消费当情绪的止痛药。
15. 不为未知“可能性”免费输出。
16. 不参与没有明确责任与回报的合作。
17. 不在付出与回报不对等的关系里单方面付出。
18. 不长期压抑关系中的不适感。
19. 不反复解释或讨价还价已设的个人边界。
20. 不以外界反馈或比较定义自我价值。
21. 不把“忙碌”当成自我价值的证明。
22. 不让未来焦虑驱动当下过度行动。
23. 不用过去错误惩罚现在的自己。
24. 不以他人人生轨迹作为衡量标准。
25. 不把短暂不适当作逃避成长的借口。
26. 不让“应该”成为唯一行动动力。
27. 不把多任务当作高效的假象。
28. 不以负面新闻和舆论唯一判断世界。
29. 不用即时满足替代长期幸福。
30. 不让“等准备好”成为不行动的借口。

愿2026年，少些束缚，多些自觉，活得更自由。

#生活碎碎念#｜#微博跨域计划#｜#健康养生知识#