人最佳的工作学习节奏应该是：允许短期休整，保持长期流动。

短期休整不是逃避，而是主动抽离，给情绪和身体做减法。比如连续高强度工作/学习后，允许自己“躺平”一下，睡到自然醒，看电影、撸猫；感到脑子乱成一团麻时，不是硬扛，而是去散步、冥想，放空自己。

长期流动不是瞎忙，而是让自己保持一种“活水”状态，不断有新鲜东西进来，也不断有产出。比如多看一些书，接触一些新观点，写下自己的感悟，让思维流动起来；多出去走动走动，让身体流动起来；多参与有质量的闲聊、聚会，让关系流动起来。

不因休息而愧疚，也不因忙碌而耗尽。这种状态下的“舒服”，才是扎实的、可持续的。
#如果一个人长期不工作#