新年新气象。整理了10条过去几年反复陪我度过内耗、情绪低谷期的「内在守则」，分享给大家：

1.任何因为不安产生的行为，延迟 24 小时再决定。

2.对自己的长期路径不够确定的时候，谨慎抓住需要立刻“跳出舒适圈”的模糊机会。

3.当一件事只能依靠透支情绪和尊严推进时，它一定不是一个好机会。好机会，会允许你完整地出现。

4.如果当下的选择，需要不断地向外解释我在“做什么”，说明这件事的方向还不够清晰。走在真正对的路径上时，解释成本会越来越低。

5.生命中大部分的焦虑其实与个人能力无关，而是错把别人的时间表当成了自己的。错位的节奏会让自我的能力频繁失序。

6.任何让我反复自我怀疑的环境，都在暗中削弱自我之于现实的判断力。长期处在这种环境中，再强的人也会“失真”。

7.如果你在一段时间内反复用“是不是我太敏感”来否定自己，往往是因为外界已经越界，但惯性还在自我说服。人的敏感是一种天赋型的直觉，它会对你所处的边界发出预警。尊重自己的直觉很重要。

8.如果在某个重要的场合搞砸了某件事，不要苛责自己。下一次关键的场合同样是新的起点。保持自我的一致性比单次的讨喜更重要。

9.任何需要我长期“理解对方处境”的关系，都值得反问：那谁来理解我的处境？单向理解，本质是一种隐形剥削。

10.如果一段关系让我频繁调整自己以避免冲突，说明这段关系的成本已经超过它的价值。成熟不是一味地让步。从自己手心里奋力长出来的一切，应当是让你更舒适地活着的。

过去这几年，我在成长的过程中体悟最深的一件事是，无论事业、还是人际关系，凡是让你长期失序、加速、自我消耗的东西，其实都不值得“再坚持一下”。我们无法依靠忍耐走到未来，判断力、决心、勇气才是最重要的东西。