2026年1月4日~
今日有没有开始运动呀？
今天我陪朋友去逛了下乐刻，
要是你家附近有一个，还真可以办个季卡试一试。
1.便宜，按月也就100出头.
2.基本都是24小时制
3.你没时间搞团课，就可以去用固定器械
看一本健身的书（大概了解下底层逻辑），不会的器械在小地瓜或者哆嗦音上面搜索就能看到如何用，练哪儿，哪儿该发力。

对于女性来说，抗阻训练越早越好~
为了我们的美好晚年，练起来[耶]