八段锦 第525天 晚2遍
俯卧撑 第433天 晚50*3
开合跳 第331天 晚310
胯下击掌 第416天 晚310
仰卧起坐 第379天 晚300 12min24s
哑铃13.3kg 第35天 左手15*10 右手15*10
#坚持运动打卡##锻炼打卡Luo##我的日常plog#
早：面包*1+苹果*1+鸡蛋*2
午：米饭*2碗
晚：面包*2+玉米胚芽*1碗

金铁之剑，因锋锐而易折
血肉体魄，却百炼而不毁 http://t.cn/R2WxjvI