【今日#小寒#，如何经络养生？】#二十四节气话养生#
小寒之时，数九严寒。风寒之邪外袭于皮肤，可生冻疮；侵入肌肉筋骨，可致肌肉、关节酸楚、疼痛、僵硬；肺为娇脏，受到风寒可能出现感冒、咳嗽等，也可能诱发支气管哮喘、慢阻肺加重；若客于脾胃，则可能出现腹痛、腹泻等；甚至诱发心脑血管疾病。
小寒正值二九、三九之间，“冬病冬治”正当时。可选择“三九灸”、“三九贴”以温经散寒、活血通络、扶正祛邪；也可采用督脉灸法。督脉循行于后背正中，为“阳脉之海”，总督一身的阳气。在督脉施灸，可以通过激发人体自身的阳气，起到温经散寒、活血通络、补虚助阳、防病保健的目的。此外，晒太阳亦可补阳气。人体后背有多条经络通过，晒后背，有助于畅通经络、补益阳气、强身保健。
（来源：航空总医院）