【#小寒#时节的生活小贴士】#二十四节气话养生#
1.外出活动时，一定要注意防风、防寒、保暖。
2.注意情绪调节，避免抑郁或懒散嗜睡。
3.天晴无风之日，可多到室外晒晒太阳，有助于激发人体阳气，改善心情。
4.睡觉时间不超过十一点，以保证充足睡眠。临睡前可用热水洗脚，促进血液循环，有利于入睡。
5.室内暖气温度较高，应适时开窗通风，以保持空气新鲜。
6.饮食养生，养肾为先，宜温补，气血阴阳需兼顾。
（来源：北京老年医院）