#中医式生活# #睡觉磨牙会让脸越来越大#

夜深人静时“咯吱”作响的磨牙声，不仅扰人清梦，还可能悄悄改变你的脸型。
《内经》言：“胃不和则卧不安。”磨牙多因肝脾不和、胃热或食积所致。这股内火或积滞沿阳明经络上扰阻滞，致使面部肌肉在睡眠中不自主收紧。长期如此，气血运行不畅，肌肉僵硬膨胀，视觉上便易显“脸大”。
想拥有柔和脸型与安稳睡眠？重在调理脾胃。不妨先学着：晚餐清淡饮食，饭后散步，睡前摩腹助消化。脾胃和顺，夜寐安宁，面容自然舒展柔和。