#小寒怕冷是体虚还是疾病信号##男性健康必修课#
❓️寒冷天气对心血管系统有哪些不良影响？

❄️ 寒冷会让血管热胀冷缩，血压悄悄升高，心脏负担加重，甚至可能诱发心绞痛、心梗！数据显示，气温每降1℃，心血管病风险就增加2%，这可不是吓唬人。

▫️血管收缩→血压骤升：低温刺激使全身血管收缩变窄，心脏泵血阻力增大，血压突然升高，不仅加重心脏负担，还可能损伤血管内皮，加速动脉硬化。

▫️血液黏稠→血栓风险高：天冷出汗少、饮水不足，血液流速变慢、黏稠度上升，容易形成血栓，堵塞冠脉会引发心肌梗死，堵塞脑血管则会导致脑梗死。

▫️心肌耗氧增加→缺血加重：血管收缩+身体产热需求，让心脏耗氧量骤增，有冠心病、冠脉狭窄的人群会出现心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，严重时可发展为急性心梗。

▫️刺激心脏电活动→心律失常：低温干扰心脏正常电生理节律，容易引发早搏、房颤等心律失常，可能导致心悸、胸闷，甚至增加心衰、猝死的风险。

🔰 暖心护血管小贴士

🔸保暖先护头颈脚：围巾帽子穿厚袜，血管不怕温差大！室内外温差大时，进门先缓5分钟再脱外套。

🔸运动别赶早：清晨低温+血压高峰＝危险套餐！最好等太阳出来后再散步、打太极。

🔸饮食清淡少负担：火锅虽暖，高油盐却是血管刺客！多吃蔬菜、深海鱼，七分饱最健康。

🔸吃药不能停：擅自停药堪比冬季作死行为，血压血脂说崩就崩！记得定期监测。

⚠️ 特别提醒：南方朋友更要注意！寒潮来袭时，南方心血管死亡风险比北方高近5%，或因室内外温差大，血管更易应激。

#一分钟视频创作季##健康生活[超话]#

🔥 视频内容：降温后身体有哪些变化？ http://t.cn/AXbtmU40