#原来腰疼是因为屁股肌肉弱#

《黄帝内经》："腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣"。

然则腰痛未必皆因肾虚，今人臀肌无力牵累腰脊，恰合《医宗金鉴》言："凡腰痛必察其尻，尻骨若陷，脊筋必弛"。

清代伤科大家胡延光更："臀如磨盘，腰似磨心，臀弱则腰折"（《伤科汇纂》）。

观《易筋经》"托天势"专练臀腿，《八段锦》"摇头摆尾"固腰尻，皆暗合"下元稳固则上梁安泰"之理。

今人久坐如，臀肌虚弱，焉能不痛？

速效之法莫如仿古导引：每日晨起扶墙后踢腿，如《诸病源候论》载"伸尻导引法"，使"筋脉相引，气机得畅"。