#全民营养提升计划# #小寒怕冷是体虚还是疾病信号##男性健康必修课#

“寒从脚起”真不是瞎说！脚部离心脏最远，血液循环最差，脂肪层又薄，热量容易散失，一旦脚部受凉，会反射性引起全身血管收缩，不仅手脚更冷，还可能诱发感冒、关节痛。男性朋友别再穿薄袜子、露脚踝了！洋洋教你护脚妙招：每天用40℃左右的温水泡脚15分钟，促进血液循环；穿加绒保暖的袜子和鞋子，鞋底选厚一点的，隔绝地面寒气；睡前可以按摩一下脚底的涌泉穴，帮身体温阳散寒，晚上睡得更踏实！