【营养师节气食养指南】#小寒#宜温补，这道糯米红豆饭藏着养生智慧！红小豆（赤小豆更佳）祛湿利水，糯米炒后淀粉变性，不黏腻易消化，脾胃虚弱者也可放心吃～ 搭配猪油增香暖身，补脾胃、固肾气还能驱虚寒，特别适配寒冬需求！做法简单按比例调整即可，炒香的芝麻点睛提味，暖心又暖胃❤️ #寒冬吃点暖暖的##一条微博记录小寒#
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