#原来腰疼是因为屁股肌肉弱#
腰方肌位于腰部深处，对骨盆、腰椎和呼吸有重要影响，容易劳损。臀中肌和竖脊肌无力时，腰方肌需代偿，增加劳损风险。腰部疼痛可能是腰方肌劳损或炎症引起的。可通过伸展运动、物理治疗或按摩缓解疼痛。科学健身至关重要，盲目健身可能导致身体受伤。 http://t.cn/AXbts3Dk ​