去年一整年体重没变，肌肉➕3%，体脂➖3%，开心！
翻了记录发现，这三年稳定得出奇，每年训练250天。
有时候会心态波动、比来比去，看到这些数据意识到，长期主义才是我的力量源泉。 ​