#单侧骶髂关节疼# 久坐久站后，腰臀连接处又酸又疼？这个被 90% 的人忽略的 “隐形痛点”，骶髂关节——它的“灵活性”与“稳定性”缺一不可。

今天的详解和这套动作，就来教你自测到底哪边的骶髂罢工了，针对去打开活动度，增强稳定性。那问题来了，你们是左边容易痛，还是右边？[思考][思考]#健闻登顶计划##锐博康复# http://t.cn/AXbcqHnZ