标记一下，老了卖我保健品…【饮食训练vlog】
不出意外的话接下来我的饮食蛋白质都是鸡胸肉丸子了🍡，毕竟真的太多了！赶在保质期结束之前全部消灭！（浪费可耻）
今日的臀腿训练，一共6个动作，每个动作5组。
不知道是天气原因，还是最近体脂高了惰性严重，训练状态下降了许多（难道是老了？！？！火速下单了一堆补剂）
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