#刷手机 精神暴食#
第n+1次下班回家疯狂报复性刷手机之后，突然意识到刷手机成了一种“精神暴食”，获得短暂的快感，但却引发不断的后悔。
如何解决：我们可以通过“信息空腹”、提升快乐质量、记录情绪，逐步戒断，寻找更深度的体验与满足。 http://t.cn/AXbcXG60 ​