｛杨力教授：小寒养生要诀］小寒小寒、堪比大寒。小寒是2 4节气的第2 3个节气。太阳黄经2 8 5度斗指癸。太阳仍直射南半球，北半球太阳直射偏斜，地表温度较低。所以天气寒冷。养生要点：
1、三九天，天气寒冷注意保暖防寒。
2、三九天是冰上运动的最佳时机。趕快参与冰上运动吧！冰上运动可以增强生命活力。还能增强免疫。更能悦然心情。
3、可食温阳之食，如羊肉牛肉生姜肉桂等
4、冬主藏，注意不要过分耗散精力。
5、冬入肾，要注意保养肾精。
6、冬养阳，动则生阳。多户外运动晒太阳。