#中医式生活##接下来15天一定要深藏防寒##小寒节气是防寒的关键期#

小寒时节，天地敛藏，阳气潜于九地之下，正是《内经》言"冬三月，此谓闭藏"的关键时刻。古人谓"小寒大寒，冻成一团"，寒邪最易乘虚而入，尤当效法草木，深藏根基。
此时防寒不在添衣，重在守阳。腰腹如藏暖玉，双足若踏暖炉，后颈似披云纱，此三处乃任督二脉关隘，元阳之门户。此时节最忌汗出当风。晨起推窗，切记披衣而立；夜卧安寝，务使肩颈得覆。谚云："小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。"这抖非畏寒，实为身体自振阳气。若觉脊背发紧，不妨以掌心熨贴命门，或"摩腹暖脐"，使先天真火温煦周身。
深藏十五日，实为养精蓄锐。待得大寒过，立春阳气动，方显冬藏之功。此刻敛藏愈深，来春生发愈盛。