#久坐的人一定要好好锻炼屁股#久坐屁股酸痛难忍？3个简单瑜伽动作轻松舒缓，再搭配一杯海盐温水，舒服到飞起～
1. 臀桥：腹部收紧，吸气向上抬臀，双手握拳放身后；
2. 单腿抱膝：抬腿后双手抱膝，慢慢往后向内轻压；
3. 交叉抱腿：抬左腿放右腿，双手抱左腿后压，换边重复。
舀点海盐泡温水，补矿物质促代谢，酸痛感悄悄退散，亲测有效快试～#国医的精诚力量# http://t.cn/AXbVP8XG