【#为什么说不要过度反省自己#】#善待自己的人过得不会太差# #中医式生活#

我们常说“反省使人进步”，但“过度反省”却可能成为一种内耗。

《黄帝内经》讲：“心者，君主之官也，神明出焉。”

过度的、无休止的反省，会令 “心神” 持续处于一种自我审视、自我批判的紧张状态，无法得到安宁和休养。

心神不宁，则“主不明则十二官危”，会影响全身脏腑功能。

同时，“脾在志为思”。适度的思虑是正常的，但 “思则气结” ，过度思虑（包括过度反省）会让气机郁结在中焦，导致脾胃气机不畅。

脾胃是气血生化之源，脾伤则气血生成不足。这就形成了一个恶性循环：越是气血不足（心神失养），越容易陷入负面的思维漩涡（过度反省）；而越是过度反省，又进一步消耗气血。

懂得适可而止的反省，是对自己心神的慈悲，也是对气血的珍惜。