【#这4件事很伤免疫力#】#哪些习惯能提升免疫力##长期熬夜或导致免疫功能紊乱#
[NO]喝水少，黏膜湿度低 [耶]吃好饭夯实基础
[NO]动得少，招来慢性病 [耶]常运动激活核心
[NO]睡眠差，扰乱内分泌 [耶]睡好觉深度修复
[NO]心情糟，炎症水平高 [耶]调情绪稳固防线
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