✅ 烹饪原则：清蒸＞水煮＞清炖，严禁红烧、油炸、酱卤
✅ 核心原则：新增推荐食物，先少量试探，观察24小时无皮损加重再正常食用
✅ 禁忌提醒：酒精、高糖是首要规避项，比海鲜发物更易加重炎症

不能吃甜品和油炸 [捂嘴哭] ​