人啊，就是一种动物。

你天天闷在家里躺着刷手机，你就容易焦虑，容易产生负面情绪。

你出门散散步，活动活动，多和他人相处，你就会自然的觉得心情好很多。

你听听歌或是和好朋友聊天，散步半小时，会觉得时间挺长的。

但你用来刷手机，一个小时嗖嗖嗖的就过去了，你甚至连自己刷了什么都不一定完全记得。

想娱乐可以培养个爱好，做做运动，学学做饭，或是干点别的感兴趣的事情，你获得的幸福感绝对比刷手机药要高。

你会觉得生活过得更充实。