#爸爸和娜娜##爸爸带娃#
周日我和nana来了一次说走就走的旅行，
开车🚗1.5小时去5A景区盘山爬山，
虽然只有我俩，她依然玩得特别开心[嘻嘻]

她说下次还去爬山[打call]

她到处让我给她拍劈叉照片，拍完问我 “拍完了嘛，给我看看[允悲]”

这次出游也不是心血来潮，是我希望带nana践行每周一山～

作为父母每周末都有遛娃的需求，有时候娃想去的地方，父母只是作为旁观者，没有充分参与，而且也不是父母本身想去玩的。

我就在想，有没有一种方式就是大人和孩子都能玩上，还能让孩子和自己充分接触大自然？

慢慢的搜索到了这条路，亲子徒步！

在我看来，亲子徒步是最好的遛娃方式，没有之一！亲子徒步爬山，胜过任何上万元的感统训练课程！如果你也想让孩子快乐成长，身心健康，请带孩子从家附近公园开始，亲子徒步～

亲子徒步好处太多了：
1. 亲子徒步，就是带孩子走路爬山呀，简单容易上手～

2.亲子徒步，能够直接促进孩子全身肌肉生长发育，晒太阳促进维生素D合成，进而促进钙的吸收，这样能有效促进孩子长高; 徒步是有氧运动，能很好的增强孩子心肺功能。

3. 亲子徒步，能很好的开发孩子大脑，徒步爬高爬低，遇到各种环境，这些都需要大脑思考和判断来控制～

4.亲子徒步能让孩子减轻压力，情绪稳定，抗抑郁，心理健康。在大自然里徒步，充分光照，能让孩子释放快乐激素，催产素，血清素，多巴胺，孩子快乐，压力释放，这本身就能让孩子成为一个正能量的人～

5.亲子徒步，能让孩子更自信，更有成就感～
徒步过程中，肌肉越来越有力量，身体有力量，本身就会更有信心～徒步路上，征服各种障碍，完成挑战，这种我能行的成就感，会激发他的自信。

6.大自然徒步就是最好的感统训练！
带孩子去大自然里，感受风，阳光，坐在石头土堆上，手摸大树，捡松果，听鸟叫，看郁郁葱葱的绿色；上坡下坡，翻跃大大小小障碍，需要平衡力，协调等等，孩子身体控制会越来越好～

旅途上孩子的专注力和观察力都会充分得到提升～

7.去大自然徒步，会让孩子视力更好！
研究表明，每天保证两小时户外，会有效防止近视，如果哪天不足两小时户外，周末可以多补回来，这样也有效～

徒步时经常远看，看绿色，这些都能帮孩子保护眼睛👀

8.亲子徒步促进亲子关系！
父母愿意花时间陪孩子去做她喜欢的事情，这本身就能让你们的亲子关系更进～

父母都希望孩子好，如果没有好的亲子关系，你是很难在孩子出现问题时有效影响孩子的～

9.亲子徒步，让大人也放松开心～

作为父母，除了照看孩子陪伴孩子，你自己的快乐也是至关重要的～

大自然会治愈你的一切烦恼～

父母自己的幸福是给孩子最好的礼物🎁～

10. 亲子徒步能让孩子收获友谊，锻炼社交能力～

和孩子好朋友家一起遛娃，娃开心，大人省心，一举两得，和朋友一起出去玩，或者结交新朋友，这些都能锻炼孩子社交能力～

如果你也是父母，试试每周带孩子去大自然里徒步吧，孩子在大自然里的欢笑，将成为童年最鲜艳的底色❤️