#吃对抗炎食物能抵消久坐伤害#今天就来分享一个超实用的抗炎饮食指南 ，手把手教你准备好每一餐，轻松吃出健康力！把抗炎食物融入日常，其实可以很简单，只需记住一个万能餐盘公式：
50% 蔬菜与水果、25% 优质蛋白质、25% 复合碳水化合物。
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