#原来吃糖竟对人体的伤害如此之大##中医式生活#
上篇我们聊了辣椒，这篇就来聊聊这五味中的“甘”。

甘味入脾，其性本为“缓”为“补”。《素问》中有这么一句，“脾欲缓，急食甘以缓之”，指的就是适量天然甘味能养中焦。这里有个重点要记，它指的是五谷、山药、红枣这类天然食物的本味。这种甘淡之性，才能缓缓滋养脾胃，便是中医所说的“正甘”。

而现在小孩儿爱吃的糖果、甜点，是人工提纯、高度浓缩的“精制糖”。已失其“中和”之性，变成了“厚味”、“腻味”。过食会壅滞中焦，酿湿生热，孩子脾常不足，运化力弱，最终可能损及根本。

在面对孩子天然的“馋”时，不妨用红薯、南瓜的甘甜替代糖果，用苹果、梨的清润替代饮料。同时，设立明确的“甜味时刻”，比如午后一份当季水果，既满足了渴望，也教会了“时”与“度”~