三十岁后，健康成了我的首要课题。

过了三十岁，突然就把“好好照顾自己”提上了日程。

以前总仗着年轻，熬夜追剧、外卖当正餐是常态，连身体发出的小信号都懒得理会。直到一次加班后莫名心慌，被闺蜜拽去医院，才惊觉自己对身体太敷衍了。

排队、面诊、做检查，折腾大半天下来，心里满是后怕。回家后随手用AI问了问日常调理的小技巧，虽然方便快捷，却始终替代不了医生面诊时的那份踏实。

从那以后，我开始慢慢调整生活节奏。戒掉了冰奶茶，换上了温热的养生茶；拒绝了无效熬夜，养成了早睡早起的习惯；周末不再窝在家里，而是去公园散步、晒太阳。

慢慢发现，精力变充沛了，皮肤状态也跟着变好，连心情都变得更舒展。原来三十岁后的我们，最该做的事，就是把健康放在心上，好好爱自己。

✨ 小分享
▫️ 身体有小不适时，AI可做初步参考，别忽视及时就医
▫️ 每天留10分钟给身体，拉伸或冥想都能缓解疲惫
▫️ 定期体检别偷懒，早发现早调理，比什么都重要‼️

#AI医生能超过真人医生吗#