#原来吃糖竟对人体的伤害如此之大# 要戒糖了哦[挖鼻][挖鼻]平衡饮食三步法请收好：✅ 严控添加糖摄入✅ 主食1/3换成粗粮✅ 防晒比抗糖产品更靠谱 记住了吗？午餐时间到，山山直奔食堂！你今天吃的啥？ ​